Jumat, 06 Maret 2015
Tetapi bagi perempuan apabila memiliki badan
yang gemuk pasti akan selalu berusaha bagaimanapun caranya untuk
menurunkan berat badannya agar badan yang dimilikinya menjadi ramping
ataupun langsing. Saking mempunyai keinginan seperti ini apabila berat
badannya naik sedikit saja pasti akan merasa bingung sendiri dan pusing
hanya karena berat badannya naik.
Adapun masalah yang saat ini menjadi masalah
yang mampu menaikan berat badan dengan sangat pesat, yaitu karena
semakin banyaknya makanan siap saji dan cepat saji dan bagi sebagian
orang masih banyak yang tidak dapat mengontrol pola makan dengan baik.
Sehingga karena banyaknya yang tidak
memperhatikan pola makan sehat maka yang akan terjadi adalah semakin
banyaknya masyarakat yang memiliki badan yang gemuk ataupun kegemukan,
namun gemuknya tidaklah sehat. Apabila sudah terjadi seperti ini banyak
orang yang mencari cara menurunkan berat badan.
Cara Cepat Menurunkan Berat Badan
Bagaimanakah cara yang sebaiknya di lakukan untuk
menurunkan berat badan agar mendapatkan tubuh yang ramping? Banyak
cara-cara untuk menurunkan berat badan secara alami. Namun kebanyakan
dari para wanita menginginkan yang serba instan, sehingga banyak yang
mencari cara cepat menurunkan berat badan namun cara ini biasanya bukanlah cara yang aman untuk tubuh.
Dengan menggunakan obat-obatan walaupun dengan
menggunakan obat-obatan dapat mempercepat untuk menurunkan berat badan
namun efeksamping dari obat-obatan ini banyak yang menyebabkan tumbuhnya
penyakit baru yang justru menjadi penyakit yang lebih membahayakan bagi
tubuh anda.
Tips Diet Sehat Cara Mengurangi / Menurunkan Berat Badan
Apabila anda ingin memiliki tubuh yang ramping tetapi tetap sehat anda dapat menggunakan cara mengurangi berat badan yang alami.
Pada kesempatan kali ini kita akan membahas beberapa cara alami yang
dapat membuat tubuh anda ramping tetapi tetap sehat. Cara-cara yang
dapat anda lakukan antara lain:
a. Meningkatkan olahraga teraturdengan anda selalu melakukan olahraga secara teratur, akan efektif untuk membakar kalori sehingga berat badan akan berkurang sedikit-demi sedikit. Sempatkanlah untuk melakukan olahraga secara teratur selain dapat mengurangi berat badan anda dengan olah raga juga dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh anda. Lakukanlah minimal 30 menit setiap harinya. Banyak cara olahraga yang baik dilakukan untuk mengurangi berat badan diantaranya adalah lari-lari, sit-up, push-up, lompat tali dan lain sebagainya.
b. Mengurangi gorengan
Memakan gorengan dapat memberikan banyak lemak yang akan tersimpan dalam tubuh, dan kolesterolpun akan semakin banyak sehingga menyebabkan penumpukan lemak daklam tubuh oleh karena itu tubuh yang gemuk pasti akan terjadi pada anda. Alangkah lebih nbaiknya apabila anda mengonsumsi makanan yang lebih nbanyak dengan cara rebusan, kukus, panggang dan lain sebagainya untuk menghindari minyak.
c. Lebih seringlah makan
Yang mengatakan bahwa diet itu artinya tidak makan adalah kesalahan yang sangat besar. Saya akan berikan tips menurunkan berat badan yang tidak akan merugikan anda justru memberikan tips yang menyehatkan tetapi berat badan anda juga akan menurun. Yaitu dengan cara makanlah lebih sering misal dalam satu hari anda makanlah 5 kali namun ingat porsi yang anda konsumsi sedikit saja. Hal ini akan membantu metabolisme anda sehingga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.
d. Makanlah makanan yang berserat
Dalam program diet sehat menurunkan berat badan yang baik adalah dengan mengkonsumsi makanan berserat karena sangat bermanfaat bagi tubuh dan dapat membantu anda dalam mengurangi berat badan anda. Mengapa demikian? Karena makanan berserat dapat mengikat lemak jadi lemak yang tidak berguna dapat terbawa saat kotoran dibuang. Makanan berserat bisa berupa sayuran, buah-buahan, dan dapat juga anda mengganti beras putih menjadi beras merah.
Bagaimanapun cara anda melakukan program diet, tetap
yang terbaik adalah dengan anda diet untuk mengurangi berat badan dengan
cara yang alami dan menyehatkan tubuh. Serta anda harus yakinkan diri
anda bahwa dengan melakukan cara yang anda pilih akan membantu an da
untuk mengurangi berat badan anda. Jadi hindarilah teh diet, maupun
obat-obatan lainnya, pikirkanlah bahwa kesehatan tetaplah nomor satu.
